Choroba autoimmunologiczna tarczycy, czyli choroba Hashimoto, to poważna przypadłość, która stanowi wielkie wyzwanie dla chorych. Jednak, jako że jest to choroba o przewlekłym charakterze, pacjenci mogą korzystać z różnych strategii, aby poprawić swoje samopoczucie. Zawczyłość, niewłaściwe żywienie oraz niewystarczająca aktywność fizyczna zdecydowanie zaostrzają symptomy. Na szczęście, właściwa dieta w Hashimoto może znacząco ułatwić leczenie tej choroby.
Zrozumieć chorobę Hashimoto
Hashimoto jest chorobą autoimmunologiczną, co oznacza, że układ odpornościowy chorego niewłaściwie reaguje na własne komórki organizmu. W przypadku Hashimoto, układ ten atakuje tarczycę, co prowadzi do jej stopniowego zniszczenia. Skutkiem tego jest niedoczynność tarczycy i cała gama powiązanych z tym symptomów, takich jak zmęczenie, depresja, uczucie zimna czy niezdolność do utraty wagi.
Jak dieta w Hashimoto może pomóc?
Żyjemy w czasach, gdy coraz więcej badań potwierdza, że nasz sposób odżywiania ma bezpośredni wpływ na nasze zdrowie. Nie jest inaczej w przypadku Hashimoto. Właściwa dieta może wspomóc organizm w walce z tą chorobą na wiele sposobów.
Unikanie pokarmów przyspieszających procesy zapalne
Choroba Hashimoto jest chorobą o podłożu zapalnym. Właściwa pozycja can przyspieszać procesy zapalne są tłuste, przetworzone pokarmy oraz cukry rafinowane. Bogate w złożone węglowodany, białka i zdrowe tłuszcze, pomoże uspokoić organizm i zmniejszyć objawy choroby.
Podkreślanie znaczenia zdrowego jelita
Zdrowe jelita są absolutnie kluczowe dla ogólnego zdrowia. U pacjentów z Hashimoto, nietolerancje pokarmowe, takie jak celiakia lub nietolerancja laktozy, zdecydowanie pogarszają symptomatologię. Eliminacja tych pokarmów z diety może przynieść znaczną ulgę.
Należy wypełnić braki żywieniowe
Właściwe odżywianie powinno zapewniać składniki odżywcze niezbędne do produkcji hormonów tarczycowych. Właściwa dieta w Hashimoto powinna zawierać odpowiednie ilości selenu, cynku, żelaza i witaminy D.
Zadbaj o swoje zdrowie poprzez prawidłowe odżywianie. Pamiętaj, że dieta jest jednym z najważniejszych filarów leczenia choroby Hashimoto. Właściwy sposób jedzenia pomaga walczyć z chorobą, łagodzi jej objawy i poprawia jakość życia.
Artykuł sponsorowany